¿Cómo decido qué es lo mejor para mí?
Hay mucha confusión acerca del cuidado y amor propio al tomar decisiones. A veces no sabemos qué decisión es mejor para nosotros en determinado momento.
Por ejemplo:
1. Ir a convivir con amigos o quedarte a descansar.
2. Ir a hacer ejercicio en la mañana o dormir un poquito más.
3. Comer saludable o consentirte al comer tu pastel favorito.
¿Todas las opciones podrían significar darnos un poquito de amor no? Ir a una fiesta podría ser bueno para ti, pero otro día podría ser bueno para ti quedarte a descansar.
Cuando no sepas qué decisión tomar pregúntate: ¿Cómo me voy a sentir después de hacerlo? Y es ahí cuando descubres lo que realmente es bueno para ti y lo que necesitas en ese momento. Si lo que decides hacer te va a llevar a sentir bienestar entonces ve por ello, pero si lo que decidas hacer te va a llevar a sentirte mal o culpa, entonces no será la mejor opción.
Este es un ejercicio para ir descubriéndonos pero recuerden que esto es independiente al perfeccionismo, ya que si buscamos perfección siempre nos llevará a lo contrario de amor propio. Nos llevará siempre a la respuesta de ir a la fiesta, hacer ejercicio sin excepción y a comer saludable siempre (lo cual es rigidez, lo contrario de compasión). Así que esta ejercicio nos ayuda en fomentar ser más flexibles con nosotros mismos y menos perfeccionistas.
Psicóloga Melissa Medrano
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