¿Se puede cambiar de “chip” después de los 30 años?
Carlos Slim compró las acciones de TELMEX a sus 50 años; Julia Child publicó su primer libro de cocina a los 60 Walmart a los 44 años; Julia Child publicó su primer libro de cocina a los 60 años o J.K. Rowling publicó a sus 32 años, el libro que la llevaría al éxito “Harry Potter”, los mejores años de pueden estar delante de nosotros sin saberlo.
Depende mucho de cómo se comporte ante las adversidades, no aplazando situaciones, o gastando en exceso.
Mucho del éxito que se puede tener a los 30’s es dependiendo de los pequeños ajustes que se pueden realizar en el estilo de vida que harán un camino con grandes logros.
1. Dejar de fumar
Aunque es imposible deshacerse del daño que se ha causado por fumar, una investigación sugiere que los que dejan de fumar antes de los 40 años, tienen un riesgo de mortalidad 90% menor que los que continúan fumando.
2. Dormirse y levantarse a la misma hora
Los expertos dicen que al dormir pocos días corremos el riesgo de reajustar el reloj del cuerpo a un ciclo diferente, por lo que en una edad más avanzada podría ser contraproducente. Apegarse a una rutina de acostarse y despertarse siempre a la misma hora, podría evitar una vida de problemas con el sueño.
3. Hacer ejercicio con regularidad
A los 30 años aún se puede perder masa muscular, por lo que es especialmente importante hacer ejercicio en este momento. Pero es importante elegir actividades físicas que nos agraden, ya que es menos probable continuar haciendo ejercicio si no gustan los ejercicios.
4. Realizar un diario
Guardar reflexiones, pensamientos y sentimientos en papel puede ayudar a tratar con eventos estresantes o complicados que hay en nuestra vida diaria.
Escribir un diario con nuestro día a día puede ser beneficioso para la salud mental.
5. Ahorrar dinero
Lo mejor que se puede hacer desde que empezamos a ganar dinero es ahorrarlo, entre más tiempo tenemos ahorrando es mejor para nuestros 30’s. A los 30 se puede haber formado una familia y buscar vacaciones accesibles para 3 o 4, en esta década se toman las mayores decisiones financieras de la vida.
6. Ser feliz con lo que se tiene
Los psicólogos han encontrado que las parejas que expresan gratitud el uno al otro tienen más probabilidades de permanecer juntas. Ser feliz con lo que se tiene y estar agradecido es beneficioso para la vida diaria.
7. Dejar de satisfacer a todos
Ya sea que decidas que reduzcas tus amigos de Facebook a 500 o simplemente se pase más tiempo con la gente que nos hace feliz, es importante invertir tiempo y energía sabiamente.
8. Dejar de compararse con los demás
Compararse con otras personas realmente no suele ser bueno para aumentar el autoestima, sino todo lo contrario. Cuando las comparaciones vienen de uno mismo, suele ser mucho más dificil hacerles frente, sobretodo porque en muchos casos suelen ser comparaciones por la cantidad de logros, virtudes o cosas materiales.
9. Aprender a perdonar tus errores
Aprender a perdonar cuando se falla, es importante para aprender de los errores y hacerlo mejor la próxima vez que se presente el problema. La directora científica del Centro de Altruismo en Stanford, menciona que la compasión es la clave del éxito. Ella recomienda una estrategia simple para ejercitar la autocompasión: Trátate como tratarías a un colega o amigo que ha fallado.
10. Dejar de juzgar a otras personas
No es poco frecuente juzgar a los demás conociendo poco de ellos. Pese a que no nos gusta que nos juzguen de manera incorrecta, es habitual juzgar a otras personas todo el tiempo.